Ratgeber » Wirbelsäulen Blockierungen
Wenn man eine Blockade im Rücken hat, können hier verschiedene Ursachen zu Grunde liegen. Einseitige oder fehlende Bewegung, Kälte oder auch orthopädische Probleme wie unterschiedlich lange Beine können der Auslöser für die Blockade sein.
Um sich selbst Linderung zu verschaffen kann Wärme in jeglicher Form, also Wärmflasche, Bad, Dusche, Wärmepflaster, Wärmesalben, Körnerkissen usw., als erste Maßnahme eingeleitet werden. Hierdurch werden die verspannten Muskeln entspannt.
Gerade im Schlaf soll sich der Körper erholen aber dies ist nur möglich, wenn die Schlafstätte auch dementsprechend auf den jeweiligen Rücken abgestimmt ist. Hier ist eine angepasste Matratze wichtig. Diese sind oft zu weich und unterstützen den Rücken nicht in seiner natürlichen Form.
Auch Medikamente können eine Linderung der Schmerzen verschaffen. Hier kann der Wirkstoff Paracetamol bei leichteren Schmerzen oder Ibuprofen bei stärkeren Schmerzen angewendet werden.
Bringen die Selbsthilfe Tipps keine Erleichterung ist der Gang zum Orthopäden oder Chiropraktiker notwendig.